Cara Menjaga Kesehatan Rambut agar Tetap Sehat

Memastikan rambut Anda sesehat mungkin lebih dari sekadar sampo yang Anda gunakan. Banyak faktor yang berbeda mempengaruhi seberapa halus, berkilau, dan kuatnya rambut Anda.

Tentu, beberapa di antaranya alami — Anda harus bekerja dengan kunci yang Anda miliki sejak lahir — tetapi banyak yang terkait dengan seberapa baik Anda merawat kunci itu.

Dari menukar sampo sesekali hingga menjadwalkan pemotongan rambut secara teratur, berikut ini adalah kesalahan perawatan rambut terbesar yang harus dihindari, mitos untuk diabaikan, dan kebiasaan sehat mulai sekarang untuk rambut paling sehat Anda.

1 Dapatkan Potongan Rambut Biasa

Semua ahli sepakat: Menghindari salon adalah kontraproduktif untuk menumbuhkan rambut Anda. “Ujung-ujungnya mengering dan membelah, jadi Anda tidak mendapatkan panjangnya,” jelas Stephen Pullan, trichologist (atau spesialis rambut) di Philip Kingsley Trichological Clinic.

Potongan rambut biasa memastikan ujung split atau kerusakan minimal. Pullan merekomendasikan trim setiap enam hingga delapan minggu. Terkejut? Berikut adalah enam mitos yang pernah Anda dengar tentang menumbuhkan rambut Anda.

2 Menjadi Alami sesering mungkin

Rambut Anda perlu istirahat dari semua yang berlangsung selama seminggu. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia University Medical Center di New York, merekomendasikan untuk menggunakan shampo untuk rambut rontok di akhir pekan agar rambut Anda pulih kembali.

Jika memungkinkan, biarkan rambut Anda mengering, hindari produk penataan rambut yang dipanaskan, dan jauhkan dari ikat kepala atau ikat kepala yang ketat untuk menghindari penarik rambut yang tidak perlu. Dengan kata lain, kadang-kadang Anda hanya perlu membiarkan rambut Anda sedikit kedinginan.

3 Jangan Abaikan Kulit Kepala Anda

Jika Anda terus-menerus menggaruk-garuk kepala karena kekeringan dan gatal-gatal, dan sampo toko obat tidak membantu, berkonsultasilah dengan dokter. “Jangan abaikan itu,” kata Bordone. “Gatal kronis menyebabkan trauma pada kulit kepala Anda.” Menurut Klinik Cleveland, gatal bisa menjadi masalah jika Anda merasa sulit untuk bekerja atau jika bintik-bintik gatal menjadi sakit.

4 Pertahankan Pola Makan Sehat

Kebiasaan rambut sehat ini mungkin sepertinya tidak ada hubungannya dengan rambut Anda yang sebenarnya: diet seimbang. “Protein adalah bahan penyusun rambut, karena rambut adalah protein keratin,” kata Pullan.

Rambut dianggap sebagai jaringan yang tidak esensial, sehingga tubuh tidak mengirim protein ke folikel rambut terlebih dahulu — ia berfokus pada organ-organ penting, seperti jantung atau hati — tetapi jika Anda makan cukup, tubuh akan dapat mendistribusikan protein dimanapun dibutuhkan.

Nutrisi penting lainnya adalah zat besi. “Ini sumber energi untuk rambut,” kata Pullan. “Itu adalah mineral yang dibutuhkan rambut.” Faktanya, penelitian menunjukkan kekurangan zat besi telah dikaitkan dengan kerontokan rambut wanita.

Tapi jangan khawatir jika Anda seorang vegetarian — Anda masih bisa memasukkan protein ke dalam makanan Anda.

5 Hindari Alat Panas (atau Setidaknya Lindungi Rambut Anda Dari Mereka)

Jika Anda bersikeras untuk mengeringkan rambut setiap hari, cerdaslah: Jangan berkonsentrasi level tertinggi pada rambut Anda untuk waktu yang lama. “Terus bergerak dengan pengaturan yang lebih dingin dan kecepatan yang lebih rendah,” kata Pullan.

“Dibutuhkan sedikit lebih lama, tetapi sedikit lebih banyak perawatan dan waktu akan bermanfaat.” Jika Anda berencana untuk menggulung atau meluruskan rambut Anda dengan tongkat atau besi panas, gunakan semprotan pelindung terlebih dahulu — itu adalah nomor warna Bumble and Bumble colorist Amelia Trammel -Satu aturan untuk klien.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *