Musik Klasik, Membuat Pintar Sampai Meningkatkan Memori

Musik klasik dapat membuat Anda lebih pintar

Klaim ini telah menimbulkan beberapa kontroversi dalam beberapa tahun terakhir, dan sementara musik mungkin tidak meningkatkan IQ Anda, tampaknya ada hubungan antara musik dan kognisi. “Beberapa klaim tentang musik membuat orang lebih pintar telah dibantah, seperti Baby Einstein dan Efek Mozart,” kata Jackson. “Namun, ketika kita mendengarkan musik yang kita nikmati, klasik atau tidak, itu membuat kita merasa lebih bahagia dan itu membantu meningkatkan kognisi. Sederhananya, musik memengaruhi perasaan kita, yang pada gilirannya berdampak pada bagaimana kita melakukan tugas-tugas kognitif. ”Dia menambahkan bahwa otak yang bahagia adalah otak yang sehat dan bahwa musik, terutama musik yang membangkitkan ingatan positif, dapat membantu meningkatkan dopamin dan konektivitas saraf, menjaga agar otak yang menua lebih sehat. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, katanya, hubungan antara musik dan kognisi adalah bermakna, meskipun mungkin berbeda dari yang diyakini semula.

Musik klasik meningkatkan memori Anda

Lain kali Anda perlu belajar untuk ujian atau presentasi besar, jadikan Beethoven teman Anda. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Learning and Individual Differences pada tahun 2012, satu kelompok siswa mendengarkan ceramah satu jam di mana musik klasik dimainkan di latar belakang, dan kelompok lain mendengarkan ceramah tanpa musik. Mereka yang berada di kelompok pertama mendapat nilai lebih tinggi pada kuis daripada kelompok kedua. Para peneliti percaya bahwa musik membuat siswa lebih mudah menerima informasi, memungkinkan mereka untuk menyimpan dan mengingatnya dengan lebih efisien.

Tetapi jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kekuatan otak Anda, tambah Dr. Schneck, jangan hanya berhenti mendengarkan musik klasik. “Pelajaran musik dan praktik apa pun, terutama dalam musik klasik, juga dapat berkontribusi untuk meningkatkan plastisitas otak dan pengembangan jaringan saraf, yang dapat meningkatkan pembelajaran dan memori,” katanya. Lihatlah kebiasaan sehari-hari orang-orang dengan kenangan indah ini yang mendengarkan musik di stafa band.

Musik klasik mengurangi kecemasan

Jika Anda tampaknya tidak dapat mematikan otak Anda, Anda mungkin ingin menyalakan beberapa musik. “Beberapa penelitian menemukan bahwa musik dapat digunakan sebagai teknik relaksasi yang dapat menyebabkan denyut jantung melambat dan membantu menghilangkan stres dengan menurunkan laju pernapasan dan tekanan emosional,” kata Dr. Schneck. “Studi menemukan ini dapat menurunkan kadar kortisol untuk membantu [mengurangi] kecemasan.” Salah satu studi tersebut, yang diterbitkan dalam Terapi Pelengkap dalam Praktek Klinis pada tahun 2018, mengamati 180 pasien pra operasi dan menemukan bahwa mendengarkan suara alami, Turki klasik, atau musik Barat semua mengurangi kecemasan dengan menurunkan kadar kortisol, serta tekanan darah dan detak jantung. Sementara semua musik memiliki efek positif, musik Turki klasik ditemukan paling efektif. Lihatlah obat rumahan ini untuk menghilangkan kecemasan alami.

Musik klasik membangun hubungan sosial

Harmoni dengan orang lain dapat dimulai dengan harmoni dalam musik, menurut penelitian baru. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Aging & Mental Health pada tahun 2014 menemukan bahwa di antara mereka yang menderita demensia, musik berfungsi sebagai alat untuk merasa terhubung dengan orang lain karena subjek dapat mendengarkan dan mendiskusikan musik bersama. Anggota keluarga yang terhubung dengan penelitian ini juga mengakui aspek komunal dari keterhubungan musik, baik itu melalui menyanyikan lagu bersama, berpartisipasi dalam sesi terapi musik, atau mendengarkan pemain biola tamu. Jadi nyalakan radio, atau celepalah piano dan undang orang lain untuk menikmati musik bersama Anda; catatan bisa sangat membantu Anda.

Musik klasik membuat Anda lebih produktif

“Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik membantu membuat tugas yang berulang lebih mudah dan itulah sebabnya kadang-kadang disarankan untuk mendengarkan musik di tempat kerja atau saat menyelesaikan tugas di rumah,” kata Jackson. “Namun, pengaruhnya terhadap kinerja tugas bergantung pada musik, tugas, dan orang tersebut.” Itu diilustrasikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: Applied pada tahun 2019, yang menemukan bahwa “kebosanan bosan” seseorang dan kompleksitas tugas berkorelasi dengan apakah musik — klasik atau bukan — berkontribusi terhadap produktivitas. Jangan lewatkan cara yang hampir mudah ini untuk menjadi lebih produktif.

Musik klasik membantu Anda rileks

Anda tidak perlu membayar untuk spa atau pijat yang mahal untuk menuai manfaat dari sedikit istirahat dan relaksasi. Mendengarkan musik klasik dapat memicu lebih banyak manfaat fisiologis daripada menurunkan kadar kortisol dan menurunkan tekanan darah. Jackson mengatakan bahwa itu juga dapat meningkatkan pelepasan neurotransmitter dopamin yang enak di otak Anda, yang dapat mengurangi stres dan, sebagai hasilnya, membantu Anda merasa lebih rileks. Ditambah lagi, dia menambahkan, “Saat kita

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *